Yuuk...Tata Kamar agar Tidur Lebih Nyenyak

Kamar tidur bukan sekadar ruang untuk tidur, tetapi juga tempat untuk beristirahat dan relaksasi setelah seharian lelah beraktivitas. Karenanya kamar tidur harus didesain sedemikian rupa agar terasa nyaman dan tercipta suasana yang tenang sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.

Manfaatnya agar ketika Anda terbangun dari tidur tubuh pun segar kembali dan siap menyambut hari dengan penuh semangat. Dan agar tidur Anda jadi lebih pulas maka Anda dapat melakukan beberapa cara berikut :

1. Untuk cat dinding pilihlah warna-warna lembut yang menenangkan seperti warna biru. Warna-warna lembut cenderung menimbulkan efek aman, nyaman, dan tenang.

2. Untuk membuat kamar tetap nyaman, pastikan Anda selalu menjaga kebersihan kamar. Simpan barang-barang sesuai tempatnya. Kebersihan kamar akan memengaruhi emosi dan mood Anda.

3. Agar tidur Anda nyaman upayakan agar suhu ruangan tetap sejuk. Idealnya sekitar 18 hingga 20 derajat celcius.

4. Pencahayaan pada ruang kamar memainkan peran penting dalam menciptakan suasana tidur yang tenang. Cahaya tak hanya mengatur ritme ruang, tapi juga dapat memengaruhi suasana hati.